Мало кто знает, что шейпинг базируется на 
цикличности женского организма
В зависимости от фазы, в которой находится женщина, может различаться характер тренировки:
катаболическая (на сброс) 
или
анаболическая (на рост) 
Также, заметьте, что в течение менструального цикла объемы нашего тела тоже меняются
Именно поэтому, антропометрическое тестирование нужно проводить всегда в одни и те же дни
если цикл нерегулярный или его нет, то проводим измерения в одних и тех же числах каждого месяца!