Лекция по питанию

Как все проходит?

•  Вы покупаете абонемент на восемь онлайн занятий.
• Выбираете, в какое время вы будете заниматься.
• Получаете видео (шейпинг программа вашего уровня).
• За 5 минут до тренировки тренер набирает вас и других участников по видео в Google Duo.
• Тренировка длится стандартно 55 минут. Занятия по расписанию или по согласованию с тренером (индивидуально).
• Тренер с вами на видеосвязи.
• Антропометрическое тестирование входит в абонемент.
  
  
  Во время самостоятельных занятий дома на самоизоляции многие из нас неправильно делали упражнения.
  А как вы знаете, любое изменение угла в упражнении может будет заставлять работать другие мышцы.
  Значит, чтобы тренировка была отработана по полной, за нами всё-таки нужно наблюдать и корректировать!
  
  ВАЖНО!
• Для онлайн тренировки у вас должно быть подключение по смартфону – для связи с тренером (тренер должна хорошо вас видеть) и телевизор/компьютер, на котором вам будет удобно смотреть упражнения программы.
• Подготовить инвентарь, необходимый для тренировки. Палки, гантели. Или аналоги. Чтобы были рядом.
• Наручный пульсометр или умные часы, у кого есть. Чтобы не отвлекаться на замер во время тренировки.
• Комфортная одежда и удобное расположение гаджета/телевизора с программой и телефона, по которому слышно тренера.
• Хорошо проветрить помещение до тренировки и постараться сделать так, чтобы никто не отвлекал.
  
  Чтобы понять, как все это происходит – смотрите картинки.
  И там же отзывы.