Отзывы

Оставить отзыв
Валерия Васильева
Валерия Васильева
Лишний вес у меня был всегда, сколько я себя помню. И конечно я с ним боролась, периодами успешно, но в основном не очень. Диеты давали результат, но как только они заканчивались, вес возвращался вновь.
И вот, год назад я снова задумалась о том, что так больше нельзя и надо что-то начать делать...
Про шейпинг я знала буквально с детства, мама занималась на протяжении нескольких лет и результат был, как говорится, на лицо.
Таким образом, немного поразмыслив я решила загуглить шейпинг-клубы Санкт-Петербурга, и к своей раадости обнаружила таковой рядом с местом работы. Так я начала посещать "Василису" и познакомилась с нашим замечательным тренером Светланой Микулан. С первых же занятий мне очень понравилась атмосфера и я поняла, что буду ходить сюда с большим удовольствием.

Поначалу было немного тяжело заниматься, так как не было привычки, но чуткое руководство тренера, ее рекомендации и советы всегда подбадривали и давали новые силы. Тут во всем индивидуальный подход. Каждый месяц проводится антропометрическое тестирование, на основе которого составляется индивидуальный план тренировки.
Также важную роль сыграла лекция по питанию, которую Светлана проводит для всех новичков клуба. Материал дается очень структурировано и в понятной форме, поэтому пидерживаться сбалансированного питания для меня теперь не составляет труда.
Через буквально пару месяцев я начала видеть свой результат, сказать что я была рада, это ничего не сказать. Стало просто намного легче жить, двигаться, ушли боли в спине от сидячей работы, да и настроение поднялось.
Я очень довольна своим результатом, который заметен не только мне, но и всем моим знакомым и друзьям. это очень мотивурует заниматься дальше и достигать новых высот.
комментировать
Екатерина Кречетова
Екатерина Кречетова
Я пошла на занятия шейпингом для общего тонуса мышц, которых, кстати, у меня особо и не было )) Поначалу я очень расстраивалась, что не успеваю за инструктором. Или хочу махнуть ногой в одну сторону, а она летит в другую. Но Светлана Микулан - чуткий тренер. Она мягко поправляла меня и напоминала, что поначалу у большинства так и бывает. Особенно у тех, кто давным-давно не занимался спортом.
Сейчас эти два раза в неделю - мои любимые. Даже если мне кажется, что сил нет, придя в зал - с уютным дизайном, хорошей музыкой и красивыми инструкторами - я чувствую прилив сил. И хорошего настроения.
Мне очень нравится, что нагрузка мягкая, но ощутимая.
И спасибо Светлане и администраторам, что идут навстречу - в случае необходимости можно договориться прийти не в свой обычный день.
комментировать
Галина Тибилова
Галина Тибилова
Я набрала лишний вес после 24 лет за счет банального переедания из-за стресса на работе и на учебе. Сначала 10 кг, потом еще 10. Я с подросткового возраста имею заболевание щитовидной железы и связанное с ним гормональное расстройство, поэтому похудение – длительная и многофакторная задача. Удавалось скинуть до 10 кг за счет диеты, но затем вес вставал, а потом и вовсе возвращался. Все это время я вела достаточно подвижный образ жизни, много ходила пешком, но грамотно совместить систему питания с системой тренировок долгое время не удавалось.

Главным преимуществом шейпинга для меня стала возможность сделать его частью образа жизни. Я всегда чем-нибудь занималась, но за исключением долгих пешеходных прогулок ни один вид активности не приживался на регулярной основе больше, чем на 3-4 месяца. Шейпинг – это система тренировок, которая хорошо встраивается в любой образ жизни в любом возрасте. В нем привлекает комплексный рациональный подход к тренировкам и питанию, умеренный и, в то же время, эффективный. Шейпинг легко входит в привычку. Отдельно хочется отметить методику антропометрического тестирования, которая помогает контролировать качество тела, его состав, и адаптировать систему тренировок индивидуально под каждую фигуру. Кроме того, тренировки оказались комфортными. В отличие от других видов тренировок, у меня не возникало проблем с самочувствием до, во время и после занятий.

Огромное спасибо нашему тренеру Светлане Микулан за грамотное руководство и моральную поддержку. Помимо практических навыков, в клубе «Василиса» я получила множество теоретических знаний, которые необходимы, чтобы осознанно и стабильно достигать поставленных целей. Благодаря работе Светланы шейпинг стал для меня по-настоящему эффективным инструментом в борьбе за красоту и здоровье.
1wQ6Qs2In7A.jpg
комментировать
Иванова Светлана
Иванова Светлана
В шейпинг-зал "Василиса" я пришла в конце января 2017 года, чисто случайно увидев информацию о зале в интернете. Сразу записалась на пробное занятие. О шейпинге знаю давно, в 90-е ходила занималась, к сожалению через год занятий наш зал закрылся, шейпинг-инструктор приглашала в новый зал, но нужно было ездить в Колпино, для меня это был "конец географии". Поэтому когда я пришла в "Василису", в очередной раз убедилась, что это моё!!! Во первых, наша очаровательная шейпинг-инструктор Светлана Микулан это само обаяние, море энергии, позитива, Как инструктор очень квалифицированная, всегда подскажет что не понятно, проконтролирует. На занятия хожу с удовольствием, хотя до этого ходила в "Планету Фитнес", но если честно с удовольствием посещала только бассейн и сауну с хамамом, а в тренажерном зале где нужно стоять в очереди к станкам, а потом настраивать под себя, и не всегда правильно выполнять подходы. Поэтому всегда чувствовала себя неуютно и не получала от занятий никакого удовольствия. А наш зал всегда чистый, уютный, график посещения очень удобный, поэтому много народу не бывает. После антропометрических исследований, которые проводятся ежемесячно, подбираются индивидуальные упражнения на проработку проблемных участков. Ко всем упражнениям грамотно подобрано музыкальное сопровождение. Вообщем всем советую кто еще не определился хотя бы попробовать, а если попробуете, то уж точно будете постоянно посещать наш замечательный Шейпинг Зал "Василиса - Интеллигентный Спортивный Клуб!!! Еще хочу поблагодарить нашего шейпинг-инструктора Светлану, за то что всех заряжает своей энергией и оптимизмом и всегда старается обуютить зал и раздевалку (в зале поставили новогоднего олененка, в раздевалке красивая новая штора, мигают гирлянды) после занятия можно выпить чашечку ароматного чайку. Из таких мелочей складывается приятная домашняя уютная атмосфера. Светлана, Вы Супер!!! А занятия шейпингом полезный драйв!!!
комментировать
Марина
Марина
Я пришла в клуб "Василиса" около 2 лет назад. На своем пути к достижению стройности перепробовала различные способы, но только здесь я столкнулась с комплексным подходом в решении моих проблем. Несложные упражнения, подобранные в соответствии с особенностями фигуры, и необходимые знания в области питания, помогли мне избавиться от лишнего веса и повысить самооценку. Хочется поблагодарить тренера Светлану за ее доброжелательность и профессионализм, внимательное отношение и ценные рекомендации.
комментировать
К предыдущим записям