Индивидуальный план тренировок - основа шейпинг-системы.


Тысячи женщин в возрасте от 25 до 60 лет ощутили волшебство шейпинг-системы и стали обладательницами форм тела типа «песочные часы». Пришло время перемен и для Вас!


ШЕЙПИНГ — это персональная тренировка, реализованная во время групповых занятий. Вы платите за групповые занятия, а получаете индивидуальный подход. 


Метод коррекции фигуры и состава тела «шейпинг» имеет научную основу и запатентован, имеет очень высокую результативность.

За результаты клиентов отвечает шейпинг-тренер, который также имеет лицензию на право проведения занятий шейпингом.

Клуб работает по лицензии Международной Федерации Шейпинга.



Занятия проводятся 2 раза в неделю по 55 минут без прыжков, без изнурительных нагрузок на суставы и позвоночник по индивидуальному плану, который составляется на основании проведенных тестов, ежемесячных замеров.

Все упражнения выполняются в особом порядке, во время выполнения упражнений измеряется пульс, прорабатываются все крупные группы мышц.


ШЕЙПИНГ — это не просто «Занятия под телевизоры», это точная, научно обоснованная система, которая позволяет скорректировать любую фигуру, с точностью до 1 сантиметра. Полностью изменить внешний вид, и состав тела. Уменьшить избыточную жировую прослойку и добавить мышечную ткань в тех зонах, где это эстетически необходимо, например ягодицы, грудь и тд.
ШЕЙПИНГ — это научный подход к правильному питанию, в основе которого лежит Нутрициология (наука о питании).
ШЕЙПИНГ- это последовательная проработка всех мышечных групп, отвечающих за формирование привлекательной фигуры и осанки женщины.


Привлекательная, женственная фигура, по мнению большинства мужчин – а-ля “песочные часы”, т.е. округлые формы тела с ярко выраженной тонкой талией и при этом обхват груди примерно равен обхвату бёдер. Такой фигурой обладали многие иконы стиля разных эпох - она никогда не выходит из моды!

Сформировать такое тело практически в любом возрасте и при любой подготовке помогает шейпинг - полноценная система по коррекции фигуры, причем только засчет физических упражнений и соблюдения правил сбалансированного питания.

Для каждого клиента в центре коррекции фигуры “Василиса” составляется ежемесячный индивидуальный план занятий на основании антропометрического тестирования. Что это значит: измеряется рост, длина позвоночника, длина ноги, вес, обхваты тела, проводится калиперометрия - измерение толщины кожно-жировых складок в результате получается «модель фигуры на сегодняшний день», выраженная в цифрах.

Специальная компьютерная технология помогает составить для этой же клиентки «модель фигуры в идеале».


Разница в параметрах и составом тела между этими моделями (в цифрах) и будет индивидуальными целями, тренер в письменном виде предоставляет клиентке индивидуальный план тренировки и на занятиях контролирует его выполнение. Успешный результат гарантирован!



Заниматься в центре коррекции фигуры “Василиса” можно практически всем женщинам без ограничения по возрасту и состоянию здоровья! На сегодняшний день в нашем центре проводятся занятия шейпингом по следующим программам: «шейпинг-классик», «шейпинг-терапия», «шейпинг – мужская программа».

Каждой женщине подбирается своя нагрузка с учетом возраста, уровня здоровья и состояния физической подготовки.

В одном зале, под одну и туже музыку могут заниматься люди по разным программам.

Начать заниматься можно с любого дня, т.е. не надо ждать нового сезона или набора группы.





Спортивный зал  “Василиса” расположен на Васильевском острове в пяти минутах ходьбы от станции метро «Василеостровская» и станции метро «Спортивная-2» по адресу: 2-я линия В.О, д.37, на первом этаже бизнес-центра.


Для знакомства с шейпингом и обстановкой в клубе есть пробное бесплатное занятие.

Записаться на бесплатное пробное занятие